![Zielone bao z szarpaną kaczką Zielone bao z szarpaną kaczką](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8d6adfdd-c617-4457-b59e-97d7f2d448e7/Derivates/34db7563-6e1e-4f30-8fd2-8cb9eff90412.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Zielone bułeczki bao
- 110 g wody
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 320 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski, Varomy i ciasta
- 15 g cukru
-
10
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 1 łyżeczka suchych drożdży - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki soli
Szarpana kaczka
- 50 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju
-
500
g piersi z kaczki, ze skórą, bez kości, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
或 500 g piersi z kaczki, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 5-6 cm kawałki - 100 g powideł śliwkowych
- 80 g wody
- 40 g sosu sojowego
- 30 - 40 g miodu
- 15 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (可选的)
- roszponka, do podania
- 1 ogórek, pokrojony w 2-3 mm słupki
- szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1114 kJ / 266 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 299 mg
替代食谱
显示所有Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 分钟
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1小时 50 分钟
Cevapcici z sosem tzatziki
30 分钟
Marynata z maślanki do kurczaka
15 分钟
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 分钟
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1小时 30 分钟
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 分钟
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1h 25 min
Greckie klopsiki (Kefthedes)
1小时 30 分钟
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 分钟
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1小时 15 分钟
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1小时 30 分钟