
设备与配件
Gulasz wieprzowy
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
pieczywa czerstwego lub świeżego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)50 - 100 g
-
oleju20 g
-
ząbek czosnku pokrojony w plastry1
-
wieprzowiny pokrojonej w paski (1 x 3-4 cm)400 g
-
krojonych pomidorów, z puszki (400 g)1 puszka
-
cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki (patrz wskazówka)200 g
-
czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na 1 cm kawałki1
-
zielonych oliwek, bez pestek (可选的)50 g
-
wody400 g
-
przyprawy kebab-gyros2 łyżeczki
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
cukru1 - 2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego (可选的)20 - 40 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kukurydzy, konserwowej odsączona (waga po odsączeniu ok. 165 g)1 puszka
-
śmietana, 12% tłuszczu do podania
-
pieczywo świeże, do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1359.3 mg
蛋白质
20.3 g
热量
1371.3 kJ /
327.5 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
35.5 g