难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia dłoni
- 2 jajka
- 1 łyżka wody
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g białego chleba, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 20 g kaszy kukurydzianej (polenty)
- 400 g filetów z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
- 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, do smażenia
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 352 kJ / 84 kcal
- 蛋白质
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 2.4 g
替代食谱
显示所有
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 分钟
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h