难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Bułka tarta
-
50
g białej bułki, czerstwej, pokrojonej na kawałki
或 50 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na kawałki
Dorsz
-
100
g białej bułki, czerstwej, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
或 100 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na 1-2 cm kawałki - 100 g mleka
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
-
400
g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonych na kawałki
或 400 g solonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) - ¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos beszamelowy
- 300 g mleka
- 60 g mąki pszennej
- 30 g masła
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
200
g śmietany, 12% tłuszczu
或 200 g śmietany, 18% tłuszczu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1761 kJ / 421 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 分钟
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 分钟
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 分钟
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 分钟
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟
Krewetki w sosie maślanym
25 分钟
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1小时
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 分钟
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1小时 10 分钟
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 分钟
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 分钟