Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą

Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą

4.2 13 评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时 35 分钟
10 porcji

食材

  • dyni Hokkaido nieobranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm plastry
    500 - 600 g
    500 - 600 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm plastry
  • ząbki czosnku pokrojone w plastry
    2 - 3
  • oliwy z oliwek
    4 łyżki
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    3 gałązki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    2 - 3 łyżeczki
  • gorczycy
    1 łyżeczka
  • nasion kolendry
    ½ łyżeczki
  • kminku
    ½ łyżeczki
  • goździków
    ¼ łyżeczki
  • owoców jałowca
    1 łyżeczka
  • ziaren ziela angielskiego
    1 łyżeczka
  • ziaren pieprzu czarnego
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • liść laurowy, suszony
    1
  • ligawy wołowej bez ścięgien i białych błonek
    700 g
  • musztarda (可选的) do posmarowania mięsa i do środka burgerów
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    150 g
  • syropu klonowego
    20 - 30 g
  • wody
    100 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • chili, mielonego (可选的)
    ¼ łyżeczki
  • bułek do hamburgerów
    10
  • ogórki konserwowe pokrojone w 2 mm plastry
    1 - 2
  • rukola (ok. 50-60 g), do środka burgerów

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

827.3 mg
蛋白质 20.4 g
热量 1318.2 kJ / 314.9 kcal
脂肪 8.3 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 1.9 g
碳水化合物 41.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有