难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 5 cm kawałki
- 300 g wody
- 500 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
- 10 - 15 g koperku, świeżego, tylko liście
- 150 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 150 - 200 g mleka
- 4 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2560.3 kJ / 611.5 kcal
- 蛋白质
- 41.8 g
- 碳水化合物
- 32.3 g
- 脂肪
- 37 g
- 饱和脂肪
- 11.5 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 729.5 mg
替代食谱
显示所有
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 分钟
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min
Chow mein z krewetkami
1小时
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 分钟
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 分钟
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 分钟