难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (可选的)
- 800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500
g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
或 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół - majonez, ilość do dekoracji (可选的)
- 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1174.4 kJ / 280.5 kcal
- 蛋白质
- 32.7 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
