Ryba na parze z sosem pomidorowym

Name: Ryba na parze z sosem pomidorowym
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 porcji
Ingredients: 50 g oliwy z oliwek; 500 g przecieru pomidorowego, typu passata; ¼ - ½ łyżeczki soli; 800 - 1000 g filetów z białej ryby; 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej; 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego

4.2 (68 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 1小时

份量 6 porcji

食材

50 g oliwy z oliwek
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
¼ - ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru (可选的)
800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
500 g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
或 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
majonez, ilość do dekoracji (可选的)
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1174.4 kJ / 280.5 kcal
蛋白质: 32.7 g
碳水化合物: 10.7 g
脂肪: 13.8 g
饱和脂肪: 1.8 g
膳食纤维: 4.3 g