
设备与配件
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
kaszy gryczanej, niepalonej200 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry100 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
masła40 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki200 g
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki400 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody500 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g
-
suszonych pomidorów, w oleju (可选的) odsączonych, pokrojonych w paski40 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
962.5 mg
蛋白质
35 g
热量
1821.3 kJ /
435 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
7 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
43.8 g