难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia dorsza i marchewki
- 200 g ryżu basmati
- 400 - 500 g fileta z dorsza, bez skóry (4 kawałki)
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia dorsza
- rozmaryn, suszony, ilość do oprószenia dorsza i marchewki
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 20 g masła
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10
g ostrej musztardy
或 10 g musztardy Dijon - 10 g musztardy francuskiej
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2020.1 kJ / 482.5 kcal
- 蛋白质
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 52.8 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 1223 mg
替代食谱
显示所有
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 分钟
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 分钟
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 分钟
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1小时 10 分钟
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 分钟
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
40 分钟
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 分钟
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1小时 10 分钟
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1小时 45 分钟
Tajskie kotlety rybne
1小时 15 分钟
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 分钟
Świąteczny łosoś
35 分钟