Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)

Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)

3.6 22 评分
准备工作 15 分钟
总数 5小时 30 分钟
4 porcje

食材

  • oliwy z oliwek
    20 g
  • cebuli pokrojonej w ósemki
    200 g
  • tub kalmara, świeżych oczyszczonych, pokrojonych w ok. 1 cm krążki
    650 g
    650 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • kiełbasy chorizo pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
    80 g
  • marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
    150 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • wody
    350 g
  • koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry
    ½
  • soli
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • liść laurowy, suszony
    1
  • białej fasoli, z puszki odsączonej
    400 g
  • kolendra, świeża do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1104 mg
蛋白质 44 g
热量 1990 kJ / 475 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 6.9 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有