难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 75 g sosu teriyaki
- 600 g filetów z łososia, świeżych (4 szt. po 150 g, grubość 3 cm, patrz wskazówka)
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 1400 - 1500 g wody, do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka) plus dodatkowa ilość do napełnienia miski
- 8 plastrów korzenia imbiru, świeżego, grubości 1-2 mm
-
30
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
或 1 płaska łyżeczka witaminy C, w proszku
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1636.6 kJ / 391.2 kcal
- 蛋白质
- 33.6 g
- 碳水化合物
- 6.6 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 饱和脂肪
- 5.4 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 823.4 mg
替代食谱
显示所有Ryba z warzywami na parze
1小时 15 分钟
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 分钟
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 分钟
Kaszubskie kotlety rybne
35 min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 分钟
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1h
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟