
设备与配件
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
准备工作 45 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 porcje
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
sera mozzarella pokrojonego na kawałki200 g
-
bakłażana pokrojonego w 1 cm plastry300 g
-
cukinii pokrojonej w 1 cm plastry250 g
-
soli plus dodatkowa ilość do posolenia bakłażana½ łyżeczki
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki200 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
oliwy z oliwek20 g
-
mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego250 g
-
pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki300 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oregano, świeżego tylko liście5 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
751.6 mg
蛋白质
27.8 g
热量
1920.4 kJ /
459 kcal
脂肪
32.5 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
21.6 g
碳水化合物
16.9 g