设备与配件
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje
食材
-
ziaren sezamu20 g
-
czerwonej papryki pokrojonej w paski (1 x 3 cm)60 g
-
cebuli przekrojonej na pół140 g
-
filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)4
-
sól ilośc do oprószenia indyka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka½ łyżeczki
-
czosnek, granulowany ilość do oprószenia indyka
-
tymianek, suszony ilość do oprószenia indyka
-
masła20 g
-
pieczarek300 g
-
wody800 g
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
batatów pokrojonych na 3-4 cm kawałki500 g
-
różyczek brokułu400 - 450 g
-
śmietany, 12% tłuszczu60 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej2 łyżki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
760 mg
蛋白质
29.6 g
热量
1447.6 kJ /
345.8 kcal
脂肪
11.1 g
膳食纤维
10.1 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
37.8 g
还收录在
OBIAD
12 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟