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Mandelporridge
TM6 TM5

Mandelporridge
4.5 (260 评分 )
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食材

  • 50 g Mandeln, geschält
  • 300 g Wasser
  • 6 Datteln, getrocknet, entsteint
  • 1 Msp. Vanille, gemahlen
    或 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
  • 1 Msp. Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • 60 g Haferflocken, feinblättrig
  • 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
  • Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
营养价值
每 1 Portion
热量
2024 kJ / 484 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
85 g
脂肪
15 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
11.4 g
钠
82 mg

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