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Mandelporridge

Mandelporridge
4.4 316 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Mandeln geschält
    50 g
  • Wasser
    300 g
  • Datteln, getrocknet, entsteint
    6
  • Vanille, gemahlen
    1 Msp.
    1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
  • Zimt, gemahlen
    1 Msp.
  • Salz
    1 Prise
  • Haferflocken, feinblättrig
    60 g
  • Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
    100 g
  • Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 82 mg
蛋白质 12 g
热量 2024 kJ / 484 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 11.4 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 85 g

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