Birchermüsli klassisch

4.8 133 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 Portionen

食材

  • Walnusshälften
    50 g
    50 g Haselnüsse, ganz
  • Äpfel entkernt, geviertelt
    2
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Haferflocken, feinblättrig
    50 g
  • Naturjoghurt (3,6% Fett)
    300 g
    300 g Veganes Joghurt
  • Leinsamen (可选的)
    2 TL
  • Honig (可选的)
    15 g
    15 g Agavendicksaft
  • Beeren, gemischt, frisch (可选的)
    100 g
    1 Banane, geschält und in Scheiben

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

84 mg
蛋白质 7 g
热量 1078 kJ / 258 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 5 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 35 g

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