难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
或 10 g Walnussöl -
150
g Milch
或 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
或 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1242 kJ / 297 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 7.5 g
- 钠
- 37 mg
替代食谱
显示所有Birnencreme
25 分钟
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 分钟
Toastbrot
16小時
Grießpudding mit Apfelkompott
30 分钟
Fedlkoch
10小時 35 分
Gebackener Frühstücksauflauf
1小时
Blini
1小时 30 分钟
Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer
15 分钟
Kokos-Mandel-Granola
45 分钟
Kakao-Granola
25 分钟
Äpfel anbraten (200 g)
15 分钟
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 分钟