设备与配件
Saftiges Bananenbrot
准备工作 10 分钟
总数 1小时
14 Stücke
食材
-
Öl (Raps, Sonnenblumen, Kokos,...), etwas mehr zum Einfetten90 g
-
Weizenmehl, universal etaws mehr zum Ausstreuen300 g
-
dunkle Schokolade in Stücken80 - 100 g
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Bananen sehr reif (siehe Tipp), geschält (ca. 5-6 Stück) und 1 Banane für die Dekoration500 - 600 g
-
50 g VollmilchPflanzendrink (Hafer, Soja, Mandel)50 g
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Feinkristallzucker (可选的) je nach Reifegrad der Bananen50 g
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Backpulver15 g
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Vanillezucker10 g
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Salz¼ TL
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Zimt, gemahlen1 TL
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Nüsse, ganz (可选的)60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Stücke
钠
109 mg
蛋白质
3 g
热量
1008 kJ /
241 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
37 g
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