设备与配件
Kurczak w sosie satay
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
Sos satay
-
nasion kopru włoskiego, suszonych½ łyżeczki
-
nasion kminu rzymskiego½ łyżeczki
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżka
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 - 10 g
-
ząbków czosnku5
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki1 - 2
-
sosu sojowego tamari2 łyżki
-
pasty z tamaryndowca1 łyżka
-
sosu ostrygowego2 łyżki
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego1 łyżka
-
mleka kokosowego270 g
-
masła orzechowego60 g
Kurczak, ryż i warzywa
-
ryżu jaśminowego400 g
-
wody1200 g
-
udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki600 g
-
marchewki pokrojonej w 0,5 cm słupki100 g
-
różyczek brokułu100 g
-
różyczek kalafiora100 g
-
czerwonej papryki pokrojonej w paski (0,5 x 3 cm)50 g
-
cebuli pokrojonej w piórka50 g
-
groszek cukrowy, mrożony bez łyka80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
25.8 g
热量
2689 kJ /
640 kcal
脂肪
31.2 g
膳食纤维
5.2 g
碳水化合物
62.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟