难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do skropienia pstrągów
- 50 g octu balsamicznego
- 50 g syropu klonowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 gałązki koperku, świeżego
- 1200 g wody
- 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 200 g kaszy bulgur
- 300 g młodej marchewki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2720.4 kJ / 652.8 kcal
- 蛋白质
- 25.8 g
- 碳水化合物
- 52.5 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
显示所有
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 分钟
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分钟
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20 min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1小时
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min
Risotto z halibutem
55 分钟
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 分钟
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1小时 30 分钟
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 分钟
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 分钟
Burger rybny z krewetkami
40 分钟
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 min