难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g filetów ze śledzia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła klarowanego, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 jajko
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- bułka tarta, ilość do obtoczenia kotletów
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1224.6 kJ / 292.5 kcal
- 蛋白质
- 19.2 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
替代食谱
显示所有
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1小时 40 分钟
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 分钟
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1小时
Tajskie kotlety rybne
1小时 15 分钟
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1小时 30 分钟
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 分钟
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分钟
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 分钟
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1小时 10 分钟
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分钟
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1小时
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 分钟