Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 39 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porcje

食材

polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
500 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki
liści szpinaku baby, świeżych
200 g
rozmarynu, świeżego tylko liście
1 łyżeczka
czerwonej cebuli przekrojonej na pół
70 g
pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
70 g
oliwy z oliwek
30 g
soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
500 - 520 g
wody
100 g
olej rzepakowy do smażenia
octu balsamicznego
1 łyżka

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 32.2 g

热量 2667.2 kJ / 637.1 kcal

脂肪 46 g

膳食纤维 5.4 g

碳水化合物 26.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SZYBKIE OBIADY 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kurczak po koreańsku

Kurczak po koreańsku

30 分钟

Leczo

Leczo

40 分钟

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

45 分钟

Bigos

Bigos

1小时 30 分钟

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

45 分钟

Soczysty filet z indyka na kanapki

Soczysty filet z indyka na kanapki

16小时

Wieprzowina stir-fry z warzywami

Wieprzowina stir-fry z warzywami

1小时 20 分钟

Szybki gyros z sosem tzatziki

Szybki gyros z sosem tzatziki

20 分钟

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50 分钟

Bigos podhalański

Bigos podhalański

1小时 40 分钟

Żeberka w kapuście

Żeberka w kapuście

2小时 10 分钟

Langosze

Langosze

1小时 30 分钟

显示所有