![Krewetki z ryżem i warzywami na parze Krewetki z ryżem i warzywami na parze](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C940E45E-B1D5-47E3-AA81-DA643456054E/Derivates/cc47b666-0a29-4b74-8085-4ec6a67541f5.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g ryżu basmati
- 1200 g wody
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 150 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
- 2 jajka, roztrzepane
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oleju
- 100 g krewetek tygrysich, surowych, obranych, bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 2 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 - 2 łyżeczki wina ryżowego
- 1 - 2 łyżeczki sosu rybnego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2390.6 kJ / 571 kcal
- 蛋白质
- 26 g
- 碳水化合物
- 96.5 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 膳食纤维
- 7.5 g
替代食谱
显示所有Ryba po grecku
45 min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Ryba z warzywami na parze
1小时 15 分钟
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 分钟
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min