Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
TM6 TM5

Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

4.1 (137 评分 )

食材

Marynata

  • 2 nogi z kurczaka, ze skórą i kością (ok. 300 g każda)
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 2 łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1000 g wody
  • 400 g ziemniaków, młodych (Ø 5 cm), obranych, przekrojonych na pół
  • 20 g masła
  • 3 gałązki koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego

Surówka z selera

  • 200 g selera, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 100 g jabłka, kwaśnego (np. Granny Smith), bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 75 g jogurtu naturalnego
  • 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka miodu, płynnego (可选的)
  • 25 g rodzynek

营养价值
每 1 porcję
热量
4660 kJ / 1113.8 kcal
蛋白质
66.1 g
碳水化合物
63.2 g
脂肪
67.1 g
饱和脂肪
22.2 g
膳食纤维
9 g
3211.9 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有