Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
TM6 TM5

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

3.1 (13 评分 )

食材

Dip jogurtowy z boćwiną

  • 2 ząbki czosnku
  • 300 g buraka liściowego (boćwiny), białego
    或 300 g liści szpinaku, świeżych
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 500 g jogurtu greckiego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Kofty i masło z chili

  • 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 300 g mięsa wołowego, mielonego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 160 g kaszy bulgur, drobnej
    或 160 g kaszy kuskus
  • 580 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka sumaku (可选的)
  • mąka pszenna, do obtoczenia
  • 2 łyżki masła
  • 1 łyżeczka suszonych płatków chili

营养价值
每 1 porcję
热量
2473.5 kJ / 591.2 kcal
蛋白质
30.6 g
碳水化合物
52 g
脂肪
30.3 g
饱和脂肪
10.8 g
膳食纤维
6.9 g
1234.2 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有