Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

3.3 15 评分

准备工作 25 分钟

总数 45 分钟

4 porcje

食材

Dip jogurtowy z boćwiną

ząbki czosnku
2
buraka liściowego (boćwiny), białego
300 g
300 g liści szpinaku, świeżych
oliwy z oliwek
10 g
jogurtu greckiego
500 g
soli
½ - ¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki

Kofty i masło z chili

cebuli przekrojonej na pół
60 g
mięsa wołowego, mielonego
300 g
oliwy z oliwek
10 g
kaszy bulgur drobnej
160 g
160 g kaszy kuskus
wody
580 g
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka
kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka
sumaku (可选的)
1 łyżeczka
mąka pszenna do obtoczenia
masła
2 łyżki
suszonych płatków chili
1 łyżeczka

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 1234.2 mg

蛋白质 30.6 g

热量 2473.5 kJ / 591.2 kcal

脂肪 30.3 g

膳食纤维 6.9 g

饱和脂肪 10.8 g

碳水化合物 52 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KUCHNIA TURECKA 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kurczak po koreańsku

Kurczak po koreańsku

30 分钟

Leczo

Leczo

40 分钟

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

45 分钟

Bigos

Bigos

1小时 30 分钟

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

45 分钟

Soczysty filet z indyka na kanapki

Soczysty filet z indyka na kanapki

16小时

Wieprzowina stir-fry z warzywami

Wieprzowina stir-fry z warzywami

1小时 20 分钟

Szybki gyros z sosem tzatziki

Szybki gyros z sosem tzatziki

20 分钟

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50 分钟

Bigos podhalański

Bigos podhalański

1小时 40 分钟

Żeberka w kapuście

Żeberka w kapuście

2小时 10 分钟

Langosze

Langosze

1小时 30 分钟

显示所有