设备与配件
Rolada z indyka z brokułami i fetą
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcji
食材
-
wody1200 g
-
różyczek brokułu200 - 250 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oleju30 g
-
sera typu feta pokrojonego na kawałki60 - 80 g
-
bułki tartej20 - 40 g
-
tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa½ łyżeczki
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa½ - 1 łyżeczka
-
filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)1
-
150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrachszynki serrano w plastrach150 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki10
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
710.7 mg
蛋白质
52.3 g
热量
1787.8 kJ /
427 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
16.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟