Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami

Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami

4.8 684 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje

食材

  • wody
    1200 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • ryżu długoziarnistego
    250 g
  • marchewki pokrojonej w słupki (1 x 3 cm)
    70 g
  • selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
    70 g
  • szparagów białych lub zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
    70 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    100 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-2,5 cm kawałki
    500 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • masła pokrojonego na kawałki
    40 g
  • mąki pszennej
    30 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście do dekoracji
    3 gałązki

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

854.5 mg
蛋白质 36.3 g
热量 2540.6 kJ / 607.2 kcal
脂肪 21.4 g
膳食纤维 3.6 g
饱和脂肪 11.8 g
碳水化合物 65.1 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有