
设备与配件
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
Karkówka w marynacie
-
karkówki wieprzowej, bez kości (ok. 500 g), o grubości ok. 1,5 cm4 plastry
-
rozmarynu, świeżego1 gałązkę
-
liść laurowy, suszony1
-
ziaren pieprzu czarnego6
-
ziarna ziela angielskiego2
-
soli½ łyżeczki
-
ząbki czosnku2
-
majeranku, suszonego1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek40 g
Dodatki
-
wody500 g
-
ziemniaków pokrojonych w 3 cm kostkę700 g
-
soli2 szczypta
-
kapusty włoskiej tylko liście, pokrojonej na 3-4 cm kawałki300 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
Sos
-
serka kremowego śmietankowego150 g
-
mąki pszennej30 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
778.3 mg
蛋白质
32.8 g
热量
2709.5 kJ /
647.3 kcal
脂肪
37.3 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
14.8 g
碳水化合物
47.8 g