设备与配件
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
-
kaszy kuskus50 g
-
wody wrzącej120 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki400 g
-
jajko1
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
Sos pomidorowo-ziołowy
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
suszonych pomidorów odsączonych z zalewy35 g
-
cukru1 płaska łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
bazylii, suszonej½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
21.7 g
热量
1085 kJ /
259 kcal
脂肪
11.5 g
膳食纤维
2.5 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak po koreańsku
30 分钟
Leczo
40 分钟
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 分钟
Bigos
1小时 30 分钟
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Soczysty filet z indyka na kanapki
16小时
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小时 20 分钟
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分钟
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Żeberka w kapuście
2小时 10 分钟
Langosze
1小时 30 分钟