难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g Cashewkerne, ungeröstet
- 3 TL schwarze Pfefferkörner
- 3 TL rote Pfefferkörner, getrocknet
- 200 g Tofu, geräuchert
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht
- 1 TL Misopaste, hell
- 2 EL Hefeflocken
- 1 Msp. Knoblauch, granuliert
- 4 EL Wasser
- 1 EL Sojasauce
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 695 kJ / 167 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
替代食谱
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Pumpkin-Spice Porridge
15 分钟
Kickstarter-Müsli
10 分钟
Himbeer-Kokos-Oats
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Birnen-Himbeer-Porridge
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Cremige Polenta mit Pfirsichen
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Möhren-Mandel-Oats
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Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
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Dschungel Porridge
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Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
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Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
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