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Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen

Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
4.8 612 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Cashewkern
    50 g
  • Himbeeren, TK davon 100 g aufgetaut
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    150 g
  • Milch
    70 g
  • Avocado reif, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (1 cm)
    1
  • Ahornsirup
    40 g
  • Limettensaft
    10 g
  • Haferflocken, kernig
    2 EL
  • Schokoladenraspeln zartbitter
    2 TL
  • Chiasamen
    ½ EL
  • Himbeeren, frisch (可选的)
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 14 g
热量 2434 kJ / 581 kcal
脂肪 37 g
膳食纤维 13.7 g
碳水化合物 40 g

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