难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Banane, geschält, in Stücken
- 100 g Hanfsamen
- 200 g frische Himbeeren
- 600 g Wasser
- 10 g Agavensirup
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 823 kJ / 197 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
替代食谱
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Grüner Krümel
2小时
Birnencreme
25 分钟
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 分钟
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 分钟
Quarkstuten
1小时 30 分钟
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1小时
Toastbrot
16小时
Grießpudding mit Apfelkompott
30 分钟
Müsliweckchen
2小时
Fedlkoch
10小时 35 分钟
Gebackener Frühstücksauflauf
1小时
Blini
1小时 30 分钟