Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami

Name: Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 5 g kolendry, świeżej; 2 ząbki czosnku; 200 g zielonej papryki; 150 g cebuli; 30 g oliwy z oliwek; 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych; 400 g krojonych pomidorów, z puszki; 400 g batatów; 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; ¼ - ½ łyżeczki soli; 150 g wody; 650 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry; 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki

4.2 (298 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 porcje

食材

5 g kolendry, świeżej
2 ząbki czosnku
200 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
150 g cebuli, przekrojonej na pół
30 g oliwy z oliwek
100 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
400 g krojonych pomidorów, z puszki
400 g batatów, pokrojonych w 3 cm kostkę
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
¼ - ½ łyżeczki soli
150 g wody
650 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2633 kJ / 628 kcal
蛋白质: 55 g
碳水化合物: 42 g
脂肪: 23 g
膳食纤维: 13.3 g