难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pulpeciki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g masła
- 450 g filetów z dorsza, bez skóry, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 45 g bułki tartej
- 1 jajko
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do natłuszczenia dolnej części przystawki Varoma i wkładu Varomy
Sos pomidorowy
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1261 kJ / 301 kcal
- 蛋白质
- 31.4 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Ryba z warzywami na parze
1小时 15 分钟
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 分钟
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 分钟
Kaszubskie kotlety rybne
35 分钟
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 分钟
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1小时
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 分钟
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1小时
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 分钟