Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

4.5 1.8K 评分
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 porcje

食材

  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
    3
  • soli
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    2 łyżeczki
  • koperku, świeżego tylko liście
    2 gałązki
  • wody
    600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • makaronu suchego, typu orzo
    170 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    200 g
  • skrobi kukurydzianej
    2 łyżeczki
    2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
    ½ łyżeczki
  • liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
    200 g
  • pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
    100 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

718.3 mg
蛋白质 31.8 g
热量 2691.4 kJ / 643.3 kcal
脂肪 39.7 g
膳食纤维 3.7 g
饱和脂肪 15.9 g
碳水化合物 40.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有