Kurczak garam masala

Name: Kurczak garam masala
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1 łyżka ziaren pieprzu czarnego; 1 łyżka nasion kolendry; 1 łyżka nasion kminu rzymskiego; ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej; ½ łyżeczki goździków; 2 ½ łyżki kardamonu, mielonego; 2 łyżki curry, mielonego; 400 g pomidorów; 80 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu; 50 g masła; 30 g cukru; ¾ łyżeczki soli; 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry

4.6 (1.6K 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 4 porcje

食材

1 łyżka ziaren pieprzu czarnego
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
或 1 łyżka kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
½ łyżeczki goździków
2 ½ łyżki kardamonu, mielonego
2 łyżki curry, mielonego

400 g pomidorów, świeżych, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
或 400 g krojonych pomidorów, z puszki
80 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu, gęstej
50 g masła, pokrojonego na kawałki
30 g cukru
¾ łyżeczki soli
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2,5-3 cm kawałki

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1469.5 kJ / 351.2 kcal
蛋白质: 31.3 g
碳水化合物: 19.8 g
脂肪: 17.2 g
饱和脂肪: 8.7 g
膳食纤维: 5.2 g
钠: 521.7 mg