难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Marynata do kurczaka
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 4 cm kostkę
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pico de gallo
- 10 g kolendry, świeżej
- 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
- 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 300 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g octu balsamicznego
Nadzienie do tortilli
- 10 g oregano, świeżego
- 2 ząbki czosnku
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 25 g oliwy z oliwek
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w 3 cm paski
- ½ łyżeczki soli
- 4 tortille pszenne
- mieszanka sałat (ok. 100 g)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1781 kJ / 425 kcal
- 蛋白质
- 30.7 g
- 碳水化合物
- 43.8 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Schab duszony w sosie
50 分钟
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1小时
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 分钟
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 分钟
Gulasz z ziemniakami
45 分钟
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分钟
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 分钟
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1小时 20 分钟
Karkówka z cebulą
1小时 45 分钟
Polędwiczki wieprzowe w sosie cebulowym
45 分钟
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 分钟
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1小时 30 分钟