Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3 3 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 skammtar

Ingredients

blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
450 g
ólífuolía
20 g
laukur skorinn í fernt
120 - 150 g
hvítlauksrif eftir smekk
2 - 3
rauður chili (optional) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
cumin fræ
2 tsk
karrý
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
600 g
tómatpúrra
60 g
vatn
500 g
grænmetiskraftur, teningur mulin
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
spínat
200 g
sjávarsalt eða meira eftir smekk
½ tsk
svartur pipar eða meira eftir smekk
1 hnífsoddur

Difficulty

easy

Nutrition per 1 skammtur

Sodium 810 mg

Protein 8 g

Calories 1212 kJ / 289 kcal

Fat 7 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Hollt og gott alla daga 10 Recipes
International

You might also like...

Show all

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30 分钟

Sætkartöflu- og brokkolísalat

Sætkartöflu- og brokkolísalat

1小时 15 分钟

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35 分钟

Brokkolí og kartöflur með bragðmikilli ostasósu

Brokkolí og kartöflur með bragðmikilli ostasósu

45 分钟

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40 分钟

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

1小时 20 分钟

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

无评分

Indverskur grænmetisréttur

Indverskur grænmetisréttur

无评分

Kartöfluklattar

Kartöfluklattar

无评分

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

无评分

Blómkálsgratín

Blómkálsgratín

无评分

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

无评分

Show all