Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g di cous-cous precotto
- olio extravergine di oliva
- 330 g di acqua tiepida
- 1 scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 200 g di pisellini surgelati
- 250 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 150 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di pepe
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2171 kJ / 519 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 67 g
- Fat
- 24 g
替代食谱
Show allFrittata di spinaci al forno
45 分钟
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分钟
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 分钟
Riso con gamberi e verdure
30 分钟
Frittata autunnale
1小时 15 分钟
Uova scozzesi con salmone e salsa alla senape
1小时
Frittatine monoporzioni
35 分钟
Riso e crema di ceci
40 分钟
Tortilla saporita
45 分钟
Rotoli di broccoli con squacquerone
1小时
Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)
40 分钟
Rotolo di frittata
45 分钟