Wraps Tikka Masala
TM6

Wraps Tikka Masala

4.5 ( 2 评分 )

食材

  • 500 g de filets de poitrine de poulet, détaillés en morceaux (3 cm)
  • 240 g de pois chiches blancs, cuits, égouttés
  • 2 c. à soupe de poudre de paprika
  • 1 c. à café de garam masala
  • 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de gingembre séché moulu
  • 4 c. à soupe feuille de coriandre fraîche et un peu plus pour la garniture
  • 140 g de yogourt nature
  • ½ c. à café de sel
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

营养价值
每 1 portion
热量
1405.3 kJ / 335.9 kcal
蛋白质
34.1 g
碳水化合物
29.5 g
脂肪
8.7 g
饱和脂肪
2.2 g
膳食纤维
2.9 g
732.7 mg

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