难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g de pistaches décortiquées, non salées
- 70 g de noix de cajou, crues
- 200 g de dattes, dénoyautées (p. ex. Medjool)
- 90 g de copeaux de noix de coco, non sucrée
- 2 c. à café de thé matcha en poudre
- 1 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 15 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 286.3 kJ / 68.2 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 1 mg
替代食谱
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Barres aux noix
1h 40 min
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1h 10 min
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Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
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Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
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无评分
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Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
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Escargots aux graines de pavot
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