设备与配件
Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
-
de feuilles de céleri40 g
-
de bulbe de fenouil (40 g seulement les pointes (4-5 cm) et 100 g en morceaux)140 g
-
gousse d'ail1
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
de coriandre moulue3 pincées
-
de moutarde à l'ancienne1 c. à soupe
-
d'huile d'olive50 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé30 g
-
de sel et un peu pour l'assaisonnement2 - 3 pincées
-
de poivre noir, moulu2 - 3 pincées
-
de branches de céleri coupées en morceaux100 g
-
daurades entières, vidées et nettoyées (environ 500 g chacun)3
-
le zeste de 1 citron jaune
-
d'eau500 g
-
feuilles de laurier, sèches2
-
de pommes de terre en cubes (3 cm)1000 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
155.9 mg
蛋白质
21.1 g
热量
1278.2 kJ /
305.5 kcal
脂肪
10.7 g
膳食纤维
5.2 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
32.8 g
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