
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Le saumon
- 300 g de brocolis, détaillés en bouquet
- 200 g d'oignons rouges, coupés en quartiers
- 200 g de radis roses, coupées en deux
- 5 pincées de sel
- 3 c. à soupe d'huile d'olive, et 20 g pour la chapelure
- 6 tranches de pain de mie blanc en quartiers (environ 80 g)
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
- 5 g d'aneth frais
- 5 g de persil frais
- 1 citron jaune zeste uniquement, sans le blanc
- 50 g de beurre
- 3 pincées de poivre moulu
- 1200 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 4 c. à soupe de moutarde
La sauce crémeuse au citron
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g de beurre
- 50 g de vin blanc
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 120 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 100 g de beurre froid, coupé en cubes (1-2 cm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3956.1 kJ / 945.5 kcal
- 蛋白质
- 49.7 g
- 碳水化合物
- 24.4 g
- 脂肪
- 71.8 g
- 膳食纤维
- 3.1 g