Ryba w stylu Veracruz

Name: Ryba w stylu Veracruz
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 300 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 40 g oliwy z oliwek; 800 g krojonych pomidorów, z puszki; 6 filetów z ryby o białym mięsie; 1 łyżeczka soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże; 100 g zielonych oliwek, bez pestek; 40 g kaparów, konserwowych; 1 liść laurowy, suszony; 1 łyżeczka oregano, suszonego; 1 łyżeczka cukru

4.6 92 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

6 porcji

食材

cebuli przekrojonej na pół
300 g
ząbki czosnku
2
oliwy z oliwek
40 g
krojonych pomidorów, z puszki
800 g
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki
filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
6
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki
papryczki chili jalapeño, świeże w całości
1 - 2
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej
zielonych oliwek, bez pestek
100 g
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g
liść laurowy, suszony
1
oregano, suszonego
1 łyżeczka
cukru
1 łyżeczka
kolendra, świeża (可选的) posiekana, do posypania
limonki (可选的) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
1 - 2