难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
或 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- 营养价值
- 每 2 Portionen
- 热量
- 4013 kJ / 959 kcal
- 蛋白质
- 35.2 g
- 碳水化合物
- 108.3 g
- 脂肪
- 41.7 g
- 饱和脂肪
- 10.7 g
- 膳食纤维
- 17.7 g
- 钠
- 118 mg
替代食谱
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Birnencreme
25 分钟
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 分钟
Toastbrot
16小时
Grießpudding mit Apfelkompott
30 分钟
Fedlkoch
10小时 35 分钟
Gebackener Frühstücksauflauf
1小时
Blini
1小时 30 分钟
Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer
15 分钟
Kokos-Mandel-Granola
45 分钟
Kakao-Granola
25 分钟
Äpfel anbraten (200 g)
15 分钟
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 分钟