难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 cives, dont 3 en tronçons et 2 émincées
- 1 oignon, coupé en quatre
- 6 gousses d'ail
- 4 cm de gingembre frais
- 200 g de riz à sushi
- 400 g d'eau
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1
piment vert frais, en julienne
或 ½ poivron vert, en julienne - 400 g de poulpe précuit, en tranches de 3 mm environ
- ½ c. à café de piment en poudre gochugaru
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à soupe de sucre en poudre
- ½ c. à soupe de fécule de maïs
-
40
g de sirop d'agave
或 40 g de miel
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1820 kJ / 430 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 7 g
替代食谱
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Paella express aux crevettes
35 分钟
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 分钟
Penne aux crevettes, sauce verte
50 分钟
Quiche aux fruits de mer, ail et persil
1小时 45 分钟
Merlan aux poireaux
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Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
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Saumon vapeur et purée de petits pois
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Pâtes aux crevettes et petits pois
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Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
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Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
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Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
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