Sommerporridge
TM6 TM5

Sommerporridge

4.6 (27 评分 )

食材

  • 25 g Mandeln (siehe Tipp)
  • 3 Datteln, entkernt
  • 300 g Marillen, entsteint und halbiert
    或 300 g Melonen-Fruchtfleisch
  • 70 g Gerstenflocken
    或 70 g Haferflocken
  • 1 Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
    或 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 250 g Wasser
  • ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 200 g Joghurt

营养价值
每 1 Portion
热量
1789 kJ / 428 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
67 g
脂肪
14 g
饱和脂肪
3.6 g
膳食纤维
12 g
97 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有