难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 gram vegetabilsk olie
- 2 fed hvidløg
- 55 gram løg, skåret i stykker
- 1 rød chili, tørret, stilk fjernet
- 1 tsk karry
- 1 tsk gurkemeje, stødt
- ¼ tsk spidskommenfrø
- 2 spsk tomatpure
- 225 gram søde kartofler, i tern
- 200 gram kogt vand, fra grøntsager
- ¼ tsk salt, efter smag
- 85 gram broccoli delt i buketter, skåret småt
- koriander, frisk, kun blade, groft hakket, til pynt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1762 kJ / 421 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 11 g
- 钠
- 827 mg
