Salat med sobanudler og tofu
TM6 TM5

Salat med sobanudler og tofu

( 无评分 )

食材

Tofu

  • 2 cm ingefær
  • 6 kviste mynte, frisk, kun blade
  • 6 kviste koriander, frisk, kun stilkene (blade forbeholdt dekoration)
  • 40 g riseddike
  • 40 g ahornsirup
  • 40 g shoyu, soyasauce
  • 1 spsk tahini (se tips)
  • 40 g ekstra jomfruolivenolie
  • 2 tsk misopasta
  • 2 tsk sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
  • 200 g tofu, fast, skåret i stykker (1 cm tyk x 2-3 cm lang)

Salat

  • 1600 g vand
  • 200 g edamamebønner, frosne
  • 200 g soba nudler
  • 1 gulerod (ca. 100 g), skåret i tynde "tændstikker"
  • 1 agurk (ca. 100 g), halveret på langs og skåret i tynde skiver
  • 2 forårsløg, trimmet og i tynde skiver
  • 80 g sukkerærter, skåret i tynde skiver
  • 1 chili, skåret i tynde skiver

营养价值
每 1 portion
热量
1986 kJ / 473 kcal
蛋白质
18 g
碳水化合物
50 g
脂肪
20 g
饱和脂肪
12 g
膳食纤维
11 g
1207 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过100 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有