Mesciua spezzina
TM6 TM5

Mesciua spezzina

4.8 (18 评分 )

食材

  • 50 g di cipolla in quarti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 300 g di ceci in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 300 g di fagioli cannellini in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 800 g di acqua
  • 8 g di sale
  • 150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

营养价值
每 1 porzione
热量
1376 kJ / 328.8 kcal
蛋白质
15.4 g
碳水化合物
45.8 g
脂肪
10.6 g
饱和脂肪
1.2 g
膳食纤维
10.6 g
1355.6 mg

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