设备与配件
Lenticchie speziate in umido
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
-
di cipolla bianca in quarti80 g
-
di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)80 g
-
di olio extravergine di oliva60 g
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di pomodori ciliegino a metà200 g
-
di zenzero, radice fresca a fette sottili10 g
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di sale1 cucchiaino
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dado per brodo vegetale1
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di lenticchie secche ammollate in acqua per il tempo indicato sulla confezione280 g
-
di acqua1000 g
-
di curry in polvere1 cucchiaino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
17.2 g
热量
1544 kJ /
369 kcal
脂肪
16.2 g
膳食纤维
11.5 g
碳水化合物
40.6 g
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