设备与配件
Lenticchie speziate in umido
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
-
80 g di cipolla bianca in quarti
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80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
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60 g di olio extravergine di oliva
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200 g di pomodori ciliegino, a metà
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10 g di zenzero, radice fresca a fette sottili
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1 cucchiaino di sale
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1 dado per brodo vegetale
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280 g di lenticchie secche ammollate in acqua per il tempo indicato sulla confezione
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1000 g di acqua
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1 cucchiaino di curry in polvere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
17.2 g
热量
1544 kJ /
369 kcal
脂肪
16.2 g
膳食纤维
11.5 g
碳水化合物
40.6 g
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